Tag: Allenamento

Con l’arrivo dei mesi più freddi, è naturale cercare attività indoor per mantenersi in forma, ma è anche l’occasione perfetta per lavorare sulla forza...

La spiaggia è il luogo ideale per un allenamento che combina la bellezza della natura con il beneficio fisico. Immagina di allenarti al suono...

Il Metodo Tabata è una tecnica d’allenamento che prende il nome dal suo creatore: Izumi Tabata, professore dell’Istituto Nazionale di fitness e degli Sport...

Lo squat è un esercizio utilizzato con successo in numerosi sport, sia per migliorare la performance che per ridurre il rischio di infortuni. Oltre...

Questo curioso nome deriva dal suo inventore, il fisiologo americano Royal H. Burpee, che già negli anni Trenta aveva stipulato un test per valutare...

S. Valentino è già arrivato e, per gli amanti delle cene a lume di candela, propongo un’opzione intima che si può svolgere non solo...

La gravidanza apporta molti cambiamenti nello stile di vita di una donna. Per prima cosa il consiglio che le viene rivolto è di iniziare...

Oggi rispondo ad una domanda frequente tra le persone che hanno da poco iniziato ad allenarsi. Quando si inizia a fare esercizio fisico regolarmente...

Per ipertrofia muscolare s’intende l’aumento di volume del muscolo per aumento di volume degli elementi che lo compongono (fibre, miofibrille, tessuto connettivo, sarcomeri, proteine...

Volete conoscere dei metodi per stimolare l’elimina zione dei liquidi in eccesso nel modo corretto? Se vi dicessi inoltre che ciò vi aiuterebbe anche...