Tag: fitness
Stretching & mindfulness: equilibrio prima delle feste
C’è un momento, a novembre, in cui il corpo comincia a chiedere tregua. Le giornate si fanno più brevi, la luce cala presto, e...
Pasti proteici in shaker: alleati o compromessi per la forma fisica?
Nel mondo del fitness e del benessere, i pasti proteici in shaker stanno guadagnando sempre più popolarità. Pratici, veloci e bilanciati, promettono di sostituire...
Bowl proteica : il pasto perfetto per restare in forma
Mangiare sano non significa rinunciare al gusto, e una bowl ben bilanciata può essere la soluzione ideale per chi vuole nutrire il corpo con ingredienti...
HIT: allenamento ad intervalli ad alta intensità: come funziona?
La sigla HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training cioè allenamento a intervalli ad alta intensità. Questa tipologia di allenamento fa parte della...
