Tag: Palestra
Dopo quanto tempo si vedono i risultati in palestra?
Oggi rispondo ad una domanda frequente tra le persone che hanno da poco iniziato ad allenarsi. Quando si inizia a fare esercizio fisico regolarmente...
Ipertrofia: di cosa si tratta e come ottenerla
Per ipertrofia muscolare s’intende l’aumento di volume del muscolo per aumento di volume degli elementi che lo compongono (fibre, miofibrille, tessuto connettivo, sarcomeri, proteine...
Come gestire i carichi in palestra: quando si può aumentare i...
Ho deciso di affrontare questo argomento perché riguarda uno dei maggior dubbi per i neofiti del fitness. Quando vi trovate per la prima volta...
Perché molte persone si iscrivono in palestra e non ottengono risultati?
Tantissime persone non ottengono risultati e proprio per questo motivo mollano gli allenamenti. La maggior parte di persone che frequentano una palestra, non
sono costanti e...
