Sono in pochi a conoscere la Reax FluiBall, una palla innovativa che consente di realizzare un training neuromuscolare grazie al carico variabile del liquido al suo interno. Se non sapete di cosa sto parlando, non vi preoccupate perché si tratta di un nuovo strumento che è disponibile solo da poco tempo in commercio.
La Reax FluiBall è una palla riempita con un liquido speciale, robusta, atossica, adatta anche ai più piccoli che sviluppa i muscoli e la coordinazione. Di primo acchito si potrebbe pensare che la FluiBall sia una palla medica, ed effettivamente la funzionalità è molto simile a quella di una palla medica, se non fosse che al suo interno è stato inserito del liquido di origine alimentare che ne determina la totale instabilità. La differenza sta proprio qui: Reax FluiBall sfrutta la tecnologia brevettata “Sudden Dynamic Impulse” che genera stimolazioni tattili e interferenze motorie durante l’allenamento. Questi impulsi perturbano il movimento costringendo l’atleta a un’attivazione muscolare molto più elevata. Mentre sollevare una palla medica prevede semplicemente uno sforzo muscolare, sollevare e muovere una Fluiball facendo in modo che il liquido all’in terno resti fermo, costringe i muscoli a un lavoro superiore.
Per allenamenti più efficaci bisogna lavorare su più fronti: non più solamente sulla ripetizione di serie, aumentando man mano il carico, ma coinvolgendo anche il nostro cervello e che deve concentrarsi sul muscolo su cui stiamo lavorando. Questo approccio si chiama allenamento neuromuscolare e si è dimostrato come possa portare risultati migliori e in minor tempo anche se lo sforzo (essendo anche mentale oltre che fisico) è maggiore e quindi la fatica aumenta. Per questo motivo la Fluiball è indicata per questa tipologia di allenamenti perché collega corpo e mente.
Utilizzata prevalentemente in allenamenti aerobici, è utile per rassodare e dimagrire nei classici punti più critici: glutei, cosce e addome. Perfetta per tutti i lavori che mirano a rinforzare spalle e braccia perché semplicemente tenendola ferma in equilibrio su una mano, i muscoli lavoreranno senza sosta. La Fluiball inoltre è perfetta anche per i più piccoli, ovviamente utilizzando un peso adeguato ed esercizi adatti all’età. In commercio esistono diverse tipologie di FluiBall, che si differenziano per peso e grandezza. A seconda dell’al lenamento che si desidera svolgere, il peso della palla può variare dai 500 grammi fino ai 12 kg. Lo stesso principio vale anche per la misura, ognuna delle quali si adatta al genere di esercizio e i muscoli da allenare.
L’estate porta con sé sempre vibrazioni positive, e se una di queste fosse provare ad allenarsi con una Reax FluiBall? Oltre alla FluiBall è possibile variare il proprio workout utilizzando ad esempio il Fluipamp (un bilanciere con due palle contenenti liquido), le Fluikettle o il Reax Raft, un materassino galleggiante per fitness in acqua. Tutti questi nuovi strumenti sono acquistabili comodamente online sul sito ufficiale www.reaxing. com.
