SAN MA RT I N O DA L L’ARGINE/RI VA LTA SUL
MINCIO Le alterazioni posturali e le asimmetrie, spesso sottovalutate, interessano
bambini, adulti e anziani, sportivi e sedentari. Se avverti dolore a schiena, collo,
ginocchia o spalle, è probabile che la causa
non sia il punto in cui senti dolore, ma un
disequilibrio più profondo. Per comprendere la vera causa del sintomo doloroso, è
necessario capire come il corpo gestisce
l’equilibrio.
IL CORPO È UN SISTEMA
AU TO E QU I L I B R A N T E
Il corpo, attraverso il Sistema Nervoso
Centrale, lavora costantemente per mantenere l’equilibrio rispetto a sé stesso e alla
gravità. L’obiettivo è semplice: r i m a n e re
stabile, funzionale e non cadere. Quando
un segmento corporeo si sposta, un altro si
adatta per compensare. Esempi pratici:
• Guardati allo specchio: se la spalla destra è più bassa della sinistra, allora
l’anca destra è più alta.
• Guardati di profilo: se il tuo bacino è
spostato in avanti, il torace arretra, il
collo e le spalle avanzano.
L’ alterazione posturale nasce quindi come strategia di adattamento e compen –
sazione. Ma ogni compensazione, nel tempo, ha un costo.
RESTARE IN EQUILIBRIO
HA UN COSTO
Le compensazioni generano sovraccarichi e dolori muscolo-scheletrici. Le condizioni più frequenti sono:
• Lombalgia, associata a disfunzioni del
bacino
• C e rv i c a l g i a , legata all’anteposizione
del capo/spalle
• Dolore alla spalla, da instabilità scapolare
• Dolore a ginocchia e caviglie, secondario a blocchi d’anca.
Il dolore non è quindi il problema principale, ma il risultato finale di un sistema
disorganizzato. Per questo motivo, trattare
il singolo distretto non è sufficiente. Serve
comprendere a causa originale e come nasce la disfunzione.
COME NASCONO
LE ASIMMETRIE POSTURALI
Sedentarietà, lavoro al computer, smartphone, carichi asimmetrici (borsa, zaino) e
attività sportive non compensate generano
input alterati. Nel tempo queste posizioni
del corpo non idonee diventano comode e
abituali: le compensazioni.
Queste si consolidano nel tuo schema
posturale, creando:
• schemi motori disfunzionali
• compensazioni croniche
• alterazioni delle catene muscolari
Si sviluppano così:
• discinesie “disfunzioni del movimento”
• squilibri flesso-estensori
• stress biomeccanici e usura precoce
Scapole alate, iperlordosi, cifosi, ginocchia valghe o piedi piatti non sono cause
isolate, ma espressioni di un sistema adattato in modo scorretto. Quindi serve una
visione d’insieme a 360 gradi: non si può
trattare solo il “punto dolente” o il singolo
muscolo contratto, ma la catena cinetica.
ALTERAZIONI POSTURALI:
INNATE O ACQUISITE?
Le alterazioni si distinguono in:
• strutturali innate (presenti dalla nascita)
• compensatorie (acquisite nel tempo).
TEST SEMPLICE: hai i piedi piatti?
Osserva il tuo arco plantare in punta di
piedi:
• Se recuperi anche solo in parte l’arco
plantare allora il tuo valgismo/piattismo è
“acquisito”, recuperabile con un protocollo
di rieducazione posturale, potenziamento
dei muscoli del piede e di tutta la catena
cinetica. La soletta plantare potrebbe peggiorare la situazione, indebolendo i muscoli
plantari già deficitari.
• Se il tuo arco plantare non compare, si
tratta di Sindrome pronatoria “strutturale
innata”. Serve un protocollo integrato di
ginnastica posturale, rinforzo e uso mirato
di solette.
In entrambi i casi, è necessaria una valutazione precisa. Ed è qui che entra in
gioco la Chinesiologia e Posturologia.
POSTUROLOGIA: COS’È?
La Posturologia è la scienza che studia la
regolazione della postura.
Si basa sull’integrazione tra:
• Sistema Nervoso Centrale
• input sensoriali (vista, appoggio, sistema vestibolare)
• risposta motoria
Autori come Mézières, Souchard e Kendall hanno dimostrato come il tono posturale derivi da questa integrazione.
Quando uno di questi elementi è alterato, la risposta diventa inefficiente.
Ripristinare la integrazione sensoriale e
motoria significa ripristinare funzione ed
equilibrio. Ma la teoria, da sola, non basta:
serve applicazione.
IL CHINESIOLOGO LM67:
VALUTAZIONE E INTERVENTO
Il Chinesiologo LM67 è il professionista
specializzato nella somministrazione
dell’esercizio fisico adattato. Il suo intervento si basa su:
• valutazione posturale statica e dinamica
• analisi delle catene muscolari
• test funzionali specifici
• programmazione di esercizio terapeutico
Attraverso esercizi attivi, progressivi e
personalizzati, il sistema viene rieducato,
non compensato. Questo approccio trova la
sua massima efficacia quando supportato
da strumentazione avanzata.
TECNOLOGIA E MOVIMENTO:
IL VALORE DEL METODO
Presso i miei studi a Rivalta sul Mincio e
a San Martino dall’A rg i n e – “Chinesio –
logia 360” – il lavoro chinesiologico viene
integrato con tecnologie di ultima generazione (riferimento assoluto nella riabilitazione e nella performance sportiva) che
consentono di:
• lavorare in modalità eccentrica controllata
• ottimizzare il recupero motorio post-infortunio
• ridurre il rischio di recidiva
• migliorare forza, controllo, qualità del
movimento e performance atletica
• test motori per il Return to Play
La tecnologia, però, non sostituisce il
metodo: lo a m p l i fi c a . Ed è proprio il metodo che permette di collegare distretti apparentemente lontani.
VISIONE INTEGRATA DEL CORPO
Trattare le alterazioni posturali come causa di malessere e patologia richiede un
approccio multidisciplinare. Esempio:
• Un’alterazione cervicale può portare a
Lombalgia: il Nervo Frenico cervicale innerva il Diaframma. Se infiammato crea dolore alla spalla, altera il funzionamento del
diaframma che è in relazione con la vertebra
L1-L3, predisponendo la Lombalgia.
• Oppure, viceversa: la Lombalgia può
contribuire alla Cervicalgia: l’alterazione
lombare coinvolge lo Psoas che, in continuità con il diaframma, può favorire una
disfunzione respiratoria e influenzare il
controllo dello Iato esofageo (peggiorando
il Reflusso). Questi adattamenti si riflettono
sulla postura, aumentando il carico cervicale (anche con emicrania).
La patologia richiede una visione integrata e multidisciplinare. Il posturologo-chinesiologo ha un ruolo chiave nella
rieducazione posturale: somministra un
vero e proprio “trattamento per il corpo
attraverso il movimento”, in sigla dal greco:
FKT (Fisio-kinesis).
M OV I M E N TO – T E R A P I A
Se avverti dolore ricorrente o squilibri,
ignorarli significa consolidarli. Una valu –
tazione posturale mirata permette di:
• individuare la causa reale
• impostare un percorso personalizzato
•migliorare concretamente la qualità della vita
Affidati al Chinesiologo: il professionista
che utilizza il movimento per il tuo benessere e salute.
Muoviti bene, poi muoviti molto.
Prenota la tua valutazione presso gli studi
di Rivalta o San Martino dall’Argine “Chi –
nesiologia 360” e inizia un percorso basato
su scienza, metodo e personalizzazione. Il
movimento è medicina.
Dott. Marco Aaron Ongari
