Tag: benessere
Come cambiare stile di vita davvero (Senza rivoluzionare tutto)
Gennaio è il mese dei buoni propositi, ma anche quello delle promesse non mantenute. Palestre affollate, diete drastiche, programmi estremi che spesso durano lo...
Stretching & mindfulness: equilibrio prima delle feste
C’è un momento, a novembre, in cui il corpo comincia a chiedere tregua. Le giornate si fanno più brevi, la luce cala presto, e...
Sport autunnali: energia e benessere nel mese di ottobre
Ottobre è un mese di transizione: la frenesia estiva lascia spazio a un ritmo più lento, le giornate si accorciano e la voglia di...
Integratori sì o no? Tra verità e falsi miti
Nel mondo del fitness, pochi temi dividono quanto quello degli integratori. C’è chi li considera indispensabili per migliorare le performance e chi li evita...
Ottobre è il mese della salute: 5 incontri per la comunità
MANTOVA Terapie Integrate presenta "Il Mese della Salute", una rassegna di cinque appuntamenti gratuiti e aperti a tutti che, per tutto il mese di...
Pasti proteici in shaker: alleati o compromessi per la forma fisica?
Nel mondo del fitness e del benessere, i pasti proteici in shaker stanno guadagnando sempre più popolarità. Pratici, veloci e bilanciati, promettono di sostituire...
Allenamento di primavera: la routine perfetta tra casa e outdoor
L’aria si fa più mite e le giornate più lunghe invitano a muoversi di più. È il momento ideale per combinare esercizi da fare...
L’allenamento funzionale: il workout che potenzia il tuo corpo
Tra le tante tipologie di allenamento, il funzionale è uno dei più efficaci e versatili. Non si concentra su singoli muscoli, ma su movimenti...
DRENANTI: SONO DAVVERO STRUMENTI EFFICACI?
Molte ragazze si chiedono se per combattere la cellulite o la ritenzione idrica sarebbe utile l’aiuto di prodotti drenanti. Ma cosa sono esattamente? Per...
Cryotherapy non solo una moda che spopola su instagram
Quando si parla di Cryotherapy si sta parlando di Crioterapia, prima di parlarne partiamo dall’eti mologia del termine: deriva dal greco antico e significa...
