Al giorno d’oggi la tecnologia fa sempre più parte della nostra vita, può essere un male sotto certi aspetti ma in certi ambiti può portare benefici come aiutarci a tenere traccia dei
nostri allenamenti. In commercio ci sono tantissimi dispositivi che possono tornare decisamente utili in tal senso: aspettando che finalmente possa essere operativa anche entro i confini italiani la piattaforma Fitness+, che non fa altro che simboleggiare l’entrata in scena di Apple nel campo del fitness online, uno dei device maggiormente usati e apprezzati risponde certamente al nome di Apple Watch. Con il passare del tempo, l’Apple Watch ha potuto contare su un numero di funzionalità incredibili che, oltre a crescere quantitativamente, hanno fatto un importante salto di qualità anche dal punto di vista
pratico, migliorando l’esperienza finale dell’utente. Nello specifico Apple a giugno ha comunicato novità interessanti sui Glasses, ha innovato e rinnovato sempre di più questo
device, con l’inserimento di numerose funzionalità dedicate agli sportivi, con cui c’è la possibilità di memorizzare tutte le attività fisiche che vengono svolte ogni giorno, così come
seguire in maniera più approfondita la routine legata all’allenamento. Non importa nulla se lo sport viene praticato come semplici amatori, oppure se siete degli atleti professionisti. Infatti, l’Apple Watch è stato configurato e sviluppato con l’intento di soddisfare le esigenze degli sportivi in merito alle attività più disparate. Si va dal vogare fino alle corse in bici, senza dimenticare la corsa e le varie tipologie di camminata. Tutte le nuove versioni del software che sono state lanciate hanno portato in dote qualche funzionalità aggiuntiva che ha lasciato un po’ tutti senza parole. Giusto per fare qualche esempio, nel 2018 aveva aggiunto lo yoga, mentre due anni fa aveva tolto i veli all’High Intensity Interval Training.
L’anno scorso, invece, era stata la volta di introdurre l’allenamento di base e defaticamento,
quello dedicato alla forza funzionale e, infine, la danza. La prima motivazione che porta a considerare come ottimale l’uso dell’Apple Watch, con la sesta versione che pensa sempre di più alla salute, nel corso dell’attività fisica è certamente l’utilità nel controllo di vari valori che sono collegati all’apparato cardiaco. Tramite l’app Cuore, c’è la possibilità di tenere d’occhio la frequenza cardiaca corrente, quella cardiaca a riposo e quella media nel corso dell’attività sportiva. L’Apple Watch garantisca la misurazione della VO2 Max, ovvero il quantitativo massimo di ossigeno che viene consumato in un minuto ed è un ottimo valore
per comprendere lo stato di forma dal punto di vista aerobico e cardio-respiratorio. l’Apple Watch si può sfruttare con tante applicazioni legate al fitness, come ad esempio quelle dei colossi Nike e Adidas. Tramite l’app Attività, infatti, questo dispositivo consente di conoscere l’attività fisica per il giorno attuale mediante la predisposizione di tre anelli colorati: il primo si riferisce alle calorie che vengono consumate da quando è cominciata la giornata, poi il numero di minuti dedicati allo sport e, infine, il numero di ore passate in piedi.
